Io ti consiglio il Platzer di anatomia: è tascabile, costa "poco" ripetto agli altri testi di anatomia e lo puoi comprare a volumi (dato che a te inte...

Per imparare la respirazione diaframmatica io ho fatto così: prima di addormentarmi mi mettevo sul letto supino e facevo 5-10 minuti di respirazione p...

Un eccessivo stress della muscolatura scalena è senza dubbio dato dalla scorretta respirazione: ricorda di respirare con il Diaframma, devi gonfiare l...

Se hai problemi di attrezzatura dovresti almeno costruirti un sandbag (facile e per nulla costoso), poi magari puoi dividere le tue sessioni in: A- ti...

Stavo pensando di comprarmi solo il filler della crossgymTanto lo uso come sandbag! Le dimensioni sono perfette, il materiale è robusto (anche il fill...

Per quello hai ragione però secondo me se il borsone è troppo ingombrante penalizza la buona esecuzione degli esercizi! Prendi ad esempio la borsa lad...

Questo tipo che te ne pare? C'è anche la versione grande!

Si infatti sono fuori di testa su quel sito! Grazie del link! COmumque mi sto convincendo all'acquisto di questo sandbag che mi hai fatto vedere tué u...

Anche io gli step ups non posso farli e li ho sostituiti con gli affondi inversi oppure puoi anche fare i walking lunge, gli affondi in camminata. Il ...

Anche io in questi giorni sto cercando una sacca bella robusta da usare come sandbag! Avevo visto questaperò 62 euro mi sembra una grandissima ladrata...

Grazie della delucidazione! Valuterò bene allora questo power clean se cimentarmi o no. Certo è che prima o poi il vostro corso di formazione vengo a ...

Dai dai non mollate, in bocca al lupo ad entrambi 🙂

Andate da un osteopata entrambi, è inutile imbottirsi di antidolorifici se non si rimuove la causa del dolore! Se abitate a Milano c'è a precotto la c...

La cosa dei cavalletti la valuto volentieri, però devo prendere bene le misure perchè se ci stanno è per miracolo! Comunque grazie!