il concetto della maglia è molto interessante,e in realtà neanche mi stupisce poi tanto,nella ginnastica gli apparati di supporto come i fiftyfifty,e...

ciao a tutti voglio dire la mia essendo solo una manciata di mesi che vi seguo,5-6 credo,per un classico motivo credo,ovvero stufo dell'allenamento co...

mi sembra un ottimo consiglio,unica cosa,visto che non ho ben idea della sua composizione,ma che differenza c'è tra bicarbonato di sodio e ad esempio ...

acquista un paio di maniglie per flessioni o paralleline,i ginnasti usano fare prehab prima alle maniglie e poi lavorare a terra,altro consiglio,allar...

sì sono d'accordo,anche perchè le nostre gambe lavorano con un sovraccarico(seppur parziale)da quando nasciamo,sennò non sarebbero così grandi rispett...

nell'allenamento a peso corporeo abbiamo tutta la massa sufficiente per sviluppare l'ipertrofia che svilupperemmo in palestra,senza bisogno di zavorra...

anche io interessato,mi metto in coda

i miei dubbi sugli amminoacidi durante i periodi fast non sono di carattere biochimico,semplicemente vale la regola che se esiste un tipo di alimentaz...

non saprei che peso dare a questa cosa,però una cosa dobbiamo mettercela in testa:il corpo non è stato pensato per niente ed è stato pensato per tutto...

"Arti marziali"non vuole dire nulla,la boxe è un altro sport rispetto al Judo,completamente diversi,nel primo NON c'è sovraccarico,solo impatto,nel se...

direi scegliere due massimo tre esercizi per sistema energetico su cui lavorare il jerk è decisamente tecnico,il risultato viene da una buona tecnica ...

grazie mille ancora dei preziosi consigli,effettivamente sono un principiante e devo ancora capire ciò che è normale e ciò che non lo è,complimenti fa...

grazie mille ragazzi,consigli preziosi,già che ci sto vi chiedo un altra cosa,come già detto ho i kettlebell classici neri,non le ghirie,nella fattisp...