mi piace il paragone che Marokun fa con gli strumenti musicali,essendo musicista anche io mi è capitato tantissime volte di pensare"cavolo ogni volta ...

il problema non è il rumore di per se,è la propagazione delle vibrazioni,provate a dare un pugno a martello sul pavimento,e poi con la stessa forza fa...

grazie dei consigli ragazzi,sperimentero varie soluzioni da voi proposte,essendo un tecnico del suono so per certo che una soluzione molto efficace sa...

perfetto,grazie molte!

super potenziale,preparati per fare le gare e avrai soddisfazioni.

puoi cominciare a fare i body row in versione archer,ovvero puntare con il mento prima una mano e poi l'altra,un pò più difficile è fare il movimento ...

braccia locked sempre e comunque,spalle neutrali e depresse,quindi braccia tese e spalle in basso,perchè piegandole togli lavoro ai tricipiti e perdi ...

allora: la sensazione dei pseudoplanche push ups è corretta,sopratutto in posizione hollow(che è la forma "corretta" da ginnastica)l'enfasi è fondamen...

raggiungi sempre i 60 secondi complessivi aumentando gradualmente i secondi tra le singole,già 30 secondi sono un risultato eccellente,cmq puoi già la...

ho notato che l'L-sit è un esercizio molto sottovalutato quando in realtà è eccezionale,ti sembrerà curioso,ma è un esercizio assai diverso dalle prog...

credo sia venuto il momento di passare alla L-sit al posto dei sit up

effettivamente le pppu sono molto muscolari e non andrebbero bene,ma per le prime due non ho dubbi che potresti inserirle,le korean dip questione di ...

potresti provare con lo skin the cat,non so cosa usi per allenarti,ma la sbarra va bene a anche se più scomoda,altro esercizio molto interessante sono...

un'idea è: pulldown inverso alla sbarra per le tirate pseudo-planche push up per le spinte