complimenti! dovrò inventarmi pure io qualcosa di simile 😉 l'unico dubbio è che non salti troppo da una parte all'altra... la tua la zavorri con qual...

Lol, non ho letto per un giorno e mi scrivete tutto questo. Logicamente mi sono perso quando avete iniziato a parlare di gesti tecnici delle am. Il mi...

Bah la resistenza aerobica io la allenerei dopo il periodo delle gare e senza starci troppo dietro, tanto gli incontri non durano per ore. Farei, dopo...

Per coma la vedo io, un buon striker deve essere anche un buon wrestler, sempre in ottica mma 😉 sono restio nel considerarle due cose separate. Però,...

Si, bisogna digerirlo! Il problema mio è che prima di scoprire questo sito non avevo nulla su cui studiare o con cui preparare qualcosa, ora invece ho...

Guarda, ho aperto un topic pure io tempo fa in riferimento più generale alle mma e agli sport da combattimento ma l'ho posto in maniera troppo generic...

Scusa, che risposta avrei dato? lol, non mi sembra nulla di strano, si butta giù una buona periodizzazione come per qualsiasi cosa e si riesce a fare ...

Quoto in pieno bubugaz. L'unica soluzione è periodizzare secondo me, il tempo è poco e conviene organizzarlo al meglio. Comunque dai un'occhiata al si...

pensavo, per appendere il sacco, di farmi fare da un fabbro una staffa con 4 ancore, quella principale perpendicolare alla parete poi 3 che vanno a so...

io ero orientato su questa ma ho paura per il costo finale... Quali sono le caratteristiche che deve avere una buona corda? in termini di lunghezza, ...

vai tranquillo ti sei spiegato benissimo! Quello che mi ha stupito (in positivo) è partire da zero e in qualche mese arrivare a 1.5bw nello squat ad e...

ok allora sono io un caso a parte 🙂

Complimenti veramente! secondo me è veramente un'ottima progressione

non ho ben capito l'utilità.... l'iso bar andrebbe a lavorare sul peak del bicipite ad esempio? mentre la burn machine boh...

oddio 🙂 partire da zero e arrivare in 5 mesi a fare 2xBw non è proprio normalissimo. Non smentitemi vi prego :O