ma daiii! terza volta che scrivo e non me lo invia -.- comunque, il carico l'ho portato come dici te, di clean and press solo che su alcuni video lo ...

riscaldamento (slanci, accosciate) sandbag back squat (qui devo capire bene come portare in appoggio il carico) 6x5 (ultime serie saltando) sandbag sh...

Oggi ho ufficialmente ricominciato! 😀 completato il sandbag con due sacchi in pvc telato, quelli arancioni da zavorra da cantiere. Per la prima volta...

alla fine è qualche tubo messo assieme...è fattibile..

Oggi ho acquistato 50kg di sabbia fine, ora dovrei farla asciugare ma sarà un'impresa visto lo spazio che non ho lol. Che sia necessario?

oddio.. lo stacco tradizionale ha dalla sua il peso, in quello col sacco vi è il problema del baricentro, della presa e della disposizione del carico....

Oggi 40min di corsetta leggera, metà tragitto su sterrato ed erba. Pieno di polvere addosso lol

In bici ahimè, bei tempi! Con i kb, soprattutto dopo quel allenamento, non riesco a fare 30min! vorrei dire che sono solo fuori allenamento ma...non ...

Dovrò inventarmi qualcosa per il garage lol, piano piano iniziano a comparire cose mie e a spostarsi le sue. Per l'allenamento allora mi regolo a sal...

si immaginavo lol al posto dei bodyrow potrei fare un rematore singolo con kb. I body row avevo già provato a farli come hai detto ma il manico tende ...

Ci sta, mi piace. Che dici, lavoro comunque a circuito? escludendo gli es. con i kb. L'unico dubbio è che essendo in ristrettezze alimentari non vorre...

bea, grazie per l'interessamento. L'allenamento è preso dal blocco di [urlGli allenamenti sarebbero 2xweek, contando che faccio anche 2/3 volte a se...

oh...ok allora si spiega tutto 😀

Dimensioni del pneumatico?