Per uno scultore cambiando lo scalpello cambia la forma e lo stile dell'opera.......E se con certi attrezzi si ci puo'anche divertire,perche'non usarl...

Non condivido per niente questo astio nei confronti dei bodybuilder.....E neppure questa apologia del sudore e della fatica...Se vi sacrifica cosi tan...

Sono d'accordissimo con te Zero

E'quello che volevo dire Ado.....Infatti ho detto''Magari fosse cosi semplice''....Ma non lo e'....O forse il bello e'proprio questo...

Non e'vero Ado....Il mio squat nudo ce l'hai tra i preferiti...ahahhaha.....Zerondr sinceramente non so cosa risponderti.....Iron Paolo dice che anche...

Salve ragazzi.....Ho praticato il cosidetto mav a 5 di Ado anche tre volte al giorno praticamente per tutta l'estate....Un mio amico su facebook...un ...

pero'per quanto riguarda le tirate al mento le faceva eseguire molto larghe....Sono comunque allenamenti in cui si gioca sulla densita'.....Non lo so....

e fai bene ahahhahah

Io invece sono un fan dell'Iron guru....Del resto fare quasi 200kg di panca...anche se fatta benissimo porta del notevole stress alle articolazioni......

C'e'poi da dire che con i protocolli di Gironda non si arrivava e non si arriva mai a grossi carichi....Sono allenamenti densi.....nel senso che...pre...

Grazie ragazzi....Per quanto riguarda il TUT non mi piace lavorare in maniera lenta....Anche dal punto di vista dell'ipertrofia non mi ha mai dato del...

Si....e mi fa incazzare il fatto che non riesca a capire come fare....L'arco sta cominciando a prendere forma....

Grazie Andrea.......Divertiti...