Dai ragazzi, per chiunque abbia tentennamenti , garantisco che sarà una giornata stupenda di sport e amicizia!!! Bisogna esserci!!!!

Mi aggiungo al fatto che è da psicopatici.... 😀 Ogni tanto la provo nei miei allenamenti lontano dalle gare per cambiare un po'...diciamo che la cos...

Grazie Mattia ed Andrea, i complimenti da voi sono il massimo per dare sempre di più... 😉 Una domanda, visto che per voi numeri del genere sono quo...

Allenamento di oggi: Cone ho scritto prima su facebook, è stato il più corto da quando pratico girevoy sport: Srappo 32kg Massimale, 8min 101rip (50...

Gavazzi, si sono 2 minuti per braccio a 15 rep al min. Slash, segui le indicazioni di Mattia,se poi continuando per altri 2-3 allenamenti, ti rendi c...

Allenamento di oggi: Slancio 32+32 10x5rip rec 1':30" (a fare una serie ci mettevo 40"-1') Strappo 24 6' 15rip al min ( giusto per defaticamento) ...

grazie dei consigli Ragazzi!!!! Andre, per quanto riguarda trazioni e squat hai ragione, sono esattamente i difetti che ho notato nel video e anche fi...

Strappo 2 parte: [video nella pagina precedente c'è il video di slancio. Per i novizi del GS posso far vedere i miglioramenti che si possono fare ...

Strappo 1 parte: [video

Posto i miei ultimi video (sinceramente hanno già 40 giorni) Appena fatti pensavo di essere diventato veramente forte, visto dopo più di un mese mi se...

Mirko presente, non so però se avrò 2 o 3 persone al seguito.

Mattia è il nostro punto di riferimento, prestazionale e sopratutto mentale,La costanza e i sacrifici fatti per raggiungere questi GRANDISSIMI obietti...

Oggi ho ripreso gli allenamenti dopo 1 sett di "riposo" Strappo 32kg 3x4min (15 rip al min) Slancio 24+24 5min (non ho contato le rip ma sulle 7 al ...

Mi aggrego alle congratilazioni!!! Bravissimo Andrea, mi fa veramente piacere di questo tuo grande risultato!!! Ora nessuno può più dubitare sui metod...

A mio avviso l'importante è restare rilassati e svuotare il cervello. Se riesci a fare quello, il resto verrà da solo. l'allenamento e la preparazione...