Ciao Lord Hai perfettamente ragione, cerchero di spiegarmi bene , anche se difficile su un form. Tieni presente che non ho segreti ,o meglio quelo ke ...

ciao Slash , dipende...sinceramente se ti sei affidato ad un programma e molto meglio seguirlo , anche perche una delle regole guida migliori è: megl...

ciao Lord : un esempio ieri non avevo molta voglia ,ma nonostante tutto mi sono allenato...e avevo deciso di fare solo 5' tranquilli dopo 2min ero a 2...

Mirko hai rimasto 2 difetti ancora 1: prima di caricare non capisco perche cerchi di radrizzarti col busto e poi fai il caricamento tu devi caricare ...

un altra occasione per stare un po assieme ci vediamo il 1!!!!

io credo che quello che fa la differenza e la comodita , alla fine 10' sono tanti e non passano cosi infretta. se una si trova bene a gambe larghe per...

Concludo ... a me piace sognare , nonostante ogni giorno mi ritrovo in una realta a me incomprensibile, di persone che cercano di accumulare beni sen...

questo non deve sottovalutare questo sport, ma anzi valutare le persone che lo fanno tutti i nostri Ms e dintorni 3 volte a settimana si ALLENANOOO!!...

Grazie a tutti e grazie sopratutto ad Andre che con sempre piu forza ,è proprio il caso di dirlo, SOLLEVA questo sport non solo in pedana ma anche fuo...

comunque andre sinceramente il tuo sumo e un po esagerato , geometricamnete sei fuori , hai una base troppo larga : in pratica quando spingi per fare...

Andre domenica ha lottatoper 10 min !!! le condizioni non erano le migliori per gareggiare(ma probabilmente non lo saranno mai x nessuno di noi) ma n...

ma sinceramente credo piu che sia ilpeso leggerino a farti fare questo errore(poi ovviamente un errore va corretto sempre anche con 10kg se necessario...

anche nello slancio discretamente bene , anche se i 24 sono leggeri per te un difetto che fai e che stacchi i gomiti prima di aver finito tutta l este...

Bracio AndreKB...tecnica decisamente migliorata e anche il risultato e di tutto rispetto cerca solo , mentre scendi in mezzo alle gambe , di non spin...

Allenamento di lunedi 23 1 2012 slancio completo 28+28kg 4' 44 slancio completo 32+32kg 4' 36 mezzo squat 40+40kg 3x1'(circa 18/20) allenamentomarte...