Quindi ben venga il ragazzo che inizia a fare boxe o muay thai perché vuole diventare come il suo eroe preferito. Sarà sempre meglio che non fare nien...

sta settimana ho fatto molta fatica a recuperare dopo domenica 1 martedi ho fatto un allenamento leggero 3x2' 1'rest con 28kg s.c. 10 11 reps al minu...

l estetica ci vuole, io infatti smisi di fare wl perche non sono riuscito a diventare cosi bello [videocmq sherzi a parte non capisco (e non lo dico n...

Ciao Slash io le ho portate , ma non e stato facile. la gente caga il caxxo fanno commenti e non ci si riesce ad allenarsi in pace....pero daltronde a...

Ciao LEo la foto non l ho vista ma posso posso immaginare come nella pesistica non tutti riescono a distendere completamente il braccio , e questo va...

è stato un vero piacere conoscervi di persona , un po meno Pugno di Ain che ha occupato tutto il mio spazio vitale in macchina ;-). Complimenti a tutt...

in pratica ogni giorno di allenamento farai es. nella parte farai slancio completo 32+32kg 2' 2' 5' 2' riposando tra le serie 2' sei a 11' oltre i 1...

mah i bilancieri servono e non servono, dipende un po dai gusti e dalle possibilita delle persone tieni presente che per ogni categoria di peso esist...

come diceva qualcuno molto tempo fa ..."sapere è potere"... chiudersi mentalmente portando avanti solo un idea (che puo essere di allenamento ,ma anc...

giovedi e venerdi allenamenti disastrosi!!! ben 2'di slancio completo con 40kg (volevo farbne 5 e venerdi 1'30'' :-)) che possa essere anche d esempi...

slancio : se riuscissi a durare almeno 6' non sarebe malaccio strappo: buon risultato, anche li se riuscissi a durare 10' potresti gia essere ad un ot...

come dice anche Davide e normale, pero piu volte cercherai di ripeterlo e meno difficile sara il recupero. VEdi la cosa importante non fare solo il un...

GRANDE MIRKOOOOOOOOOOOOOOOOOO

io invece che ho deciso di dedicare tutto il mio tempo libero a questo sport che mi piace , e quindi faccio di tutto per allenarmi il piu possibile il...

e come vedi di allenamento nemmeno si parla , ma semplicemente perche non ci pensavo , intuii che era inutile fare programmoni se tecnicamnete non c e...