se parli di atleti statunitensi (hannbal for king, i bartendaz ecc...) se noti nei loro video, oltre alla tecnica scadente, vedi sempre le stesse cose...

Figurati 🙂

Ok, ora ho capito 🙂

Sul fatto dell'intensità non ho capito cosa intendi 🙂 quello che ho capito io è che prendi un esercizio che ti risulta facile in modo da imprimere la...

Invece dei push up a presa larga perchè non inserire un'altro esercizio di trazione? Se fai i dip e gli hs push up, li vedo superflui 🙂 piuttosto ins...

Dal basso della mia inesperienza, follia, ti consiglio di dedicarci o un giorno a parte o l,inizio dell'allenamento, dopo il lavoro per le skill. Ques...

beh per le gambe ti assicuro che prima di arrivare ad un pistol di strada ne devi fare, soprattutto se sei uno che ha sempre fatto solo squat. io (bw=...

Ieri, per quetioni di tempo, non ho terminato l'allenamento, però è stato pouttoto pesante GIORNO 3 Hs schiena al muro 10-10-10-10-10-10 Tuck pla...

Più che da un fisiatra vai da un ortopedico e fatti correggere la postura. Io nonuserei grossi carichi, anzi ne userei di bassissimi per curare la tec...

Grazie mille. Ultima cosa e poi provo a non romperti più 😛 per altre skills come front, back lever e handstand bisogna lavorare in che modo? Ciò che ...

Quindi un giorno di statica, uno di dinamica e un'altro di complementre? E vale anche per altre skill?

Ciao follia, so che la discussione è di riccardo ma non ho capito una cosa: quando hai parlato della planche hai in pratica detto che la statica va al...

Credo sia sbagliato inrcare la schiena nei dip, dal momento che il core deve rimanere contratto 🙂 L'l sit allenala prima su parallele o rialzi. Le g...

Oggi allenamento di cacca, non avevo un sacco di voglia, ho dormito poco e non avevo a disposizione la sbarra e le parallele, quindi hò tagliato un po...

Benvenuto 😀 ti consiglio il full body, da applicare 3/4 giorni alla settimana. Inizi col riscaldamento, lavori sulle skill (planche, handstand,muscle...