Mercoledì 8 maggio. Oggi l'allenamento è stato fiacco perchè avevo ancora i doms a gambe spalle e petto per l'allenamento di lunedì. Il programma è ...

Minchiazza, hai ragione, non si vede! Provo a rimetterlo (non si vede tanto bene perchè è girato e risulta schiacciato) [URLskinning the cat[/URL] N...

Lunedì 6 maggio. La scorsa settimana l'ho presa di scarico completo. Ma stamattina ho ricominciato con il 4° ciclo della forza agli anelli. - c+ : 3...

Hei Kawa, ottimi risultati! Soprattutto per la verticale fronte muro, come cavolo hai fatto a superare il minuto??? Mi sento una merda, io sto ancora ...

Nuovo aggiornamento. Venerdì 19 aprile: Anche questa settimana allenamento discontinuo...piuttosto che niente meglio piuttosto. Ho cercato di aumenta...

In maniera un po' irregolare ma l'allenamento procede. Ecco i nuovi progressi di questa mattina: - c+: 70'', 70'', 60'' - aggiunto L-sit 4x12'' alle...

Io sto solo cercando di introdurre un concetto nell'allenamento dello sportivo, ancor piu' se agonista, a cui non tutti danno il giusto peso. C'è una ...

Ciao, credevo di essere io a rompere il ghiaccio ma mentre scrivevo hai già ricevuto 3 interventi 🙂 . Si parlava di qualcosa del genere in un [urldi...

Giovedì 28 marzo. Anche stamattina sono riuscito a fare il mio wo. Peggiorato il c+ (60''- 60''- 40''), ma ieri sera avevo provato un po' di wheel, ...

Martedì 26 marzo. Yesss, anche stamattina son riuscito ad allenarmi Nel riscaldamento ho aggiunto una decina di serratus push up Meglio il C+ : 70'',...

Giovedì 21 marzo. Oggi non ci siamo, le poche ore di sonno si fanno sentire. - C+ 70'', 60'', 50'' - handstand fronte muro 4x20'' + 1x15'' + 1x15''. N...

Grazie mille x gli auguri! Hai ragione, è stata una dimenticanza nello scrivere per fare prima...cmq si, le tengo anche abbassate!

Martedì 19 marzo Ok, anche oggi riesco ad allenarmi, anche se un po' di corsa: sveglia alle sei meno un quarto con l'urlo di Chen, cambio gomme al pi...

Ok, mi sto riprendendo dalla borsite e ho cominciato ieri, domenica 17 marzo, a riallenarmi. Ho deciso di fare un passo indietro nei miei allenamenti...