Continua l'allenamento così composto: WO - Wall hs 5*40'' - Wall hespu partial rom 5*5 - support to negative muscle-ups 5*5*10'' - 360° pull to a...

ciao Teo, per i jacknife guarda questo video dal minuto 2:09 In pratica è il video che cita Swarovski nell'articolo degli anelli. ciao e buon al...

Procede tutto bene! Ho testato l'esercizio sopra citato e non mi ci son trovato. Continuo l'allenamento alternando jacknife e L-Sit hold e da 2 allena...

per quanto riguarda i jacknife provo a vedere cosa riesco a fare e al max passo all'abwheel. Provo a testare l'esercizio del video di Carl Paoli e po...

wo del 18-10-2014 Riscaldamento WO 2' di recupero tra serie ed esercizi - Wall hs 5*40'' - Wall hespu partial rom 3*5 - Negative mu 5*3 - 360 ...

effettivamente la postazione non è delle più ottimali, come altezza non è malaccio, eseguo i RD con gambe a squadra. Domandona, sarebbe sensato effett...

wo del 15-10-2014 Riscaldamento WO 2' di recupero tra serie ed esercizi - Wall hs 5*40'' - Wall hespu partial rom 3*5 - Russian dip assistiti 5...

ciao, l'unico consiglio che sento di darti è di prenderli in legno e diametro esterno di 28 cm. Con queste 2 caratteristiche basta che cerchi su lacer...

Oggi, nella pausa pranzo, son riuscito a provare i russian dip su 2 sgabelli e devo dire che, son molto più difficili di quel che pensavo. Eseguo il ...

ho 2 sgabelli da bar, non so se van bene, stasera li integro e poi faccio sapere. Grazie per l'aiuto 🙂

wo del 11-10-2014 Riscaldamento + pilates WO 2' di recupero tra serie ed esercizi - Wall hs 5*40'' - Wall hespu partial rom 3*5 - support to neg...

tutto benone grazie, continuo a litigare con la verticale hihihih 😀

wo del 08-10-2014 Riscaldamento + pilates WO 2' di recupero tra serie ed esercizi - Wall hs 5*40'' - Wall hespu partial rom 3*5 - support to neg...

Ben tornato, mi segno al diario 😀 ciao e buon allenamento

Continua l'allenamento: - L-sit Hold: ho raggiunto un 5*20'', ma un 5*30'' la vedo ardua, credo che opterò per un 3*30''. - trazioni: reggo bene un ...