oggi, incazzato e nervoso marcio. (l'arrabbiatura ha fornito comunque un bel combustibile) Panca 5x5@50kg Panca pendolo in 5'' 3x3 40kg Panca con Fer...

Il duro lavoro poi è soprattutto allenarsi anche con una vita così piena di impegni. Si vede che ci metti passione. Buona Fortuna

ok finora abbiamo scherzato. vediamo di fare le cose sul serio. oggi: Stacco da terra 5x5@90kg rec 2' riposo 8' Stacco da terra a pendolo con fermo. ...

bello! fermi a parte, com'era la velocità degli 85 e dei 90?

Dai però Uther non voglio sentire questi discorsi....! Forza! Ruggisci!

Tranquillo, il mio diario, soprattutto nei post iniziali è peggio di un buco nero. ci sono un casino di informazioni utili che però sono fortemente so...

beh si volendo (soldi permettendo) potrei dotarmi anche di quelli, anche se la sicurezza sarebbe ancora minore che quella della panca (sulla panca se ...

you've been.... THUNDERSTRUCK!

macchè! è il suo lavoro 😀 e lo fa con passione e intelligenza! fidati.

ps la tecnica non è bella. è solo decente, mettitelo in testa 🙂

guarda, se ti va di essere seguito da una persona veramente brava, chiedi pure a lui. i numeri parlano da sè. te lo consiglio assolutamente, soprattut...

eh lo so... era l'unica persona reperibile in casa, la scelta era lei o il gatto 😀 200%BW..... arriviamo! 😀

ahahah. mi ha cancellato il video quando me li scaricava sul computer! gia nei 70kg era preoccupatissima.

I MIEI PRIMI MASSIMALI Innanzitutto un grandissimo ringraziamento va a FLORIANO BITTURINI (aka Canotta) che mi segue da circa due mesi e che mi ha pe...

Penso che Floriano si riferisca alla rete elettrosaldata, si usa anche per rinforzare i solai... (questa è zincata)