Ciao a tutti, entro a metà di un semi-flame... a parte la sensazione di deja-vu... secondo me il concetto è la soggettività dell'allenato che viene ri...

Io non l'ho presa tanto a ridere peso 93-95 e stacco pesi da categoria 75kg a parte che ancora sono lontano anni luce dal buon livello tecnico penso c...

Ho modificato la scheda al volo per come doveva essere di partenza... una bella accoppiata front squat e stacco... l'allergia ai complementari si fa s...

Martedì 14 giugno Inizio allenamento edt panca 65%x15" 60kgx14sx3r Front squat \ Stacco x 15" Front squat 40Kgx8sx5r \ Stacco 45Kgx8sx5r Interes...

ciao Visione, concordo "interessante", infatti l'avevo citato nel thread sull'EDT.

grazie agli spunti di paolo (letto anche l'articolo sull'1x20 che mi sembra si incastri opportunamente) e ado aggiungo questo commento praticamente su...

interessante!

Ok grazie delle risposte.

ah cosa fondamentale che ho dimenticato di dire... mi alleno 5gg a settimana + qualche sabato ciao

Grazie delle risposte Ado e Paolo, concordo con voi, ho scazzato l'allenamento e ho tappato il buco in maniera non congrua con quanto mi ero prefissat...

Intendevo dire che quando il recupero supera una certa soglia diventa la programmazione settimanale... nel senso... l'altro giorno ho fallito un 5x5x...

non voglio buttar la interrogativi filosofici ma... a causa delle ristrettezze di tempo (che tutti abbiamo) mi ci sono messo di impegno a spalmare qu...

Molto interessante...

Ciao, devo ringraziarti anche io, scusa ma a livello balistico mi sono scoperto una schiappa. in compenso ho capito che il ghirevoy non è il kettlebel...