HSPU= siamo fatti di catene muscolari,quindi chiaramente se estendi il collo si spostano anche le altre curve..quindi ti metti a banana più facilmente...

quoto temudzhin ed aggiungo che le piedia a punte dritte come i ballerini non sono l'unica scelta ma si può anche optare per punte a martello..l'impor...

Nell'L-sit devo tenere una posizione di scapole addotte e le braccia totalemente estese, bloccate ed extraruotate come nei dip. PIU' CHE SCAPOLE ADOTT...

prossimo seminario sul bilanciere? grosso modo

arm in è migliore sotto diversi aspetti ma dipende sempre da quale obbiettivo a lungo termine hai.. cmq perchè è segue una traiettoria più simile alla...

Io ne ho 27 dal friuli, stesse risposte anche a me.. però un corso "serio" di ginnastica acrobatica per adulti o di trickin lo trovi sicuro.dove abiti...

MA SOPRATUTTO NON SEI VECCHIO HAHA

bene, fossi nel tuo caso farei delle modifiche WO A: Esercizi statici:(io invertirei l'ordine,ma dipende dalle tue priorità,giusto?) L-sit= leggerme...

La mia è che qualunque selezione fai,quello che rimane fuori sarà il tuo punto debole (ad eccezione che non sia un tuo punto forte..quindi la scelta è...

ASD FORTEZZA ASD ELASTIC IRON ASD IRON SKILL ASD ATLETICS SPECIALIST ...se ne ho altri gli aggiungo,dove apri?

"video privato" per me..

sono stanco vado a letto ho già altre 2-3 robe da aggiungere magari in mattinata..ciao

dipende..conosci la biomeccanica e ascolti con serenità il tuo corpo..non avrai problemi. il mio punto di vista: SQUAT: 2 gambe..non mi vengono in m...

1-DANZA..Diversi tipi tra cui anche un danza-MA..capoeira,che altro 🙂 2-GINNASTA TUTTI (artistica,aerobica,ritmica,acro,etc) 3-ACROBATI VARI/MA ACRO...

sinceramente schemi del genere non vanno tanto per le lunghe, c'è roba più valida. tirare sempre la morte non è bene. io passerei a varianti più dure ...