-warm up -front lever negatives 1x2x4s - 2x2x5s -back lever 1x8s -supported OAC 4x3 -adv. tuck planche PU 4x3 -stretching gambe -ponte 3x40s -wall han...

@Marokun: Intendo rafforzare le dita sia perché le vedo come anello debole - non è possibile che io faccia una ventina di piegamenti con un braccio e ...

Quell'equazione indica qual è in maniera approssimativa il peso ideale per un climber, che possa garantire il giusto rapporto peso-forza? Se è così, i...

Trazionare monodito è tipico da climber, climber evoluto, perciò stiamo parlando di gente che ha già muscoli, tendini, ossa ed articolazioni (soprattu...

Mail inviata a Tazio, attendo il responso 😀 ciao dead: grande domanda, come sempre! Quindi come immaginavo hai visto questo topic sulla homepage e ...

Direi che il tuo discorso è valido, Marokun. Comunque manderò una mail a Tazio per chiedergli consigli. P.S: Qual è la domanda di Deadboy?

Tuttavia dubito che Tazio il biondo non abbia usato un metodo specifico, né che i monaci di Shaolin arrivino a poter sopportare tutto il peso del loro...

up

-warm up -one straight leg front lever raises 3x8 -supported OAC 3x8 -tuck planche PU 2x6 - 1x7 -pistol squat 3x10 -ponte 3x40s -stretching (schiena, ...

Grazie, il tema mi interessa molto, vedrò di fare qualche ricerca. Ad ogni modo, a proposito degli haiku, considerate le peculiarità di alcune lingue ...

Ed oggi, dopo la settimana di scarico, riprendo ad allenarmi a pieno regime: -warm up -tentativo di front lever -straddle planche 1x5s -FL raises 1x...

Ahahahah, per me lo era 😀 Comunque non sono d'accordo sull'impossibilità da parte di un'intelligenza artificiale di mettere insieme parole di senso c...

Sinceramente i miei estensori del carpo non sembrano affatto sbilanciati rispetto ai flessori, senza alcun lavoro specifico... mi pare che si accennas...