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elnabbo
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@elnabbo
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Discussioni: 5 / Risposte: 34
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eccomi grazie x le risposte..dunque ho iniziato + o - verso la metà di maggio e ho aggiunto circa 4 chili (aggiungendo come dicevo che il 6x5 era duri...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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devo dire che olympian's news è l unica rivista che porta vari punti di vista e articoli molto interessanti..complimenti!

13 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 4
Views: 2279
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panca panca panca...

13 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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nono chiarissimo grazie! io avevo capito che ad es 30 era il range per OGNI onda e per questo mi ero spaventato:) sempre lontano dal cedimento o secon...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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ricordato adesso che cercavi il minor numero di serie..quindi nn salivi di 1 in 1? in questo caso ancora peggio:))

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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grazie si se vuoi postarlo cosi sappiamo di quanto sei migliorato.. riguardo alla mia domanda mi hai risposto indirettamente l unica cosa è che ho pau...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
Views: 1500
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nessuno?

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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un'ulteriore risposta indiretta: nel video viene presentato anche Roberto Hernandez ma guardando nel blog di Paolo ecco chi ti scrive..

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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vedo con piacere che la discussione ha preso la "piega" sperata ovvero oltre al "ironpaolo mi sta simpatico e tozzi no" sono uscite spiegazioni dettat...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 33
Views: 9685
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recupero un po il thread per chiedere come sta andando a chi è intervenuto (se qualcun altro vuole dire la sua ben venga).. io ho abbandonato per un p...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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sorry sono cotto:) ho visto che l avevate gia citato..se riesci a provare la progr di levia dicci come sta andando

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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@ enteromorfa: prova a guardare l articolo di ironpaolo "trazioni da zero a mito" li ci sono due interessanti progressioni e guardati anche il metodo ...

13 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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