ciao bomb jack mi spiace ma per quest'anno non abito a palermo infatti questa palestra e nelle mie zone nella provincia di messina, però a ottobre dev...

ieri allenamento in palestra abbastanza buono, alleno la planche con l'ausilio di un elastico che mi permette di scaricare un pò il peso e tener euna ...

Grazie seawolf :).....sarà un bel problema inserire sto programa nel mio gia folto allenamento vedrò di inserire qualcosa magari negli allenamenti di ...

Ho risolto il problema del flick indietro fortunatamente riprendendo a farlo ponendo dietro di me un meterasso e quindi obbligandomi a superarlo....or...

L'acrobatica è bellissima cioè io mi ci diverto come un bambino anzi di più perchè io mi alleno con i bambini e loro alle volte non si divertono e io ...

Grazie del tuo intervento airfede 🙂 ora che mi ci fai pensare mi sa che è proprio così...l'esercizio che dici tu l'ho capito ,almeno credo, anzi fors...

torno a scrivere sul diario dopo una vita per vari problemi legati all'università ecc...in questo periodo penso di essere migliorato un pò in tutto an...

hahahahhahahahah allora siamo gia amici 🙂

si si infatti faccio gia così 🙂 non so quanto riesco a tenerla non ho mai contato cmq per adesso lo faccio con un materasso dove appoggio il piede e ...

perfetto è proprio questa.....per il ponte sugli avambracci non ci ho mai provato ma credo di avere capito qual'è l'esercizio....cmq si a me non inter...

grazie per i consigli ma forse non mi sono spiegato bene io 🙂 questa che tu hai descritto, la ribaltata in avanti; la so fare senza problemi, la cosa...

ciao alessandro grazie per la tua risposta altro che annoiarmi, hai elencato parte delle problematiche che riscontro e anche (per fortuna) una buona d...

si ok sono d'accordo in effetti per i suoi numeri non è per niente un novizio infatti sono restato un pò meravigliato 🙂 ma cmq all'inizio un allename...