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Salve a tutti, come da titolo vorrei sapere la tecnica di esecuzione di alcuni movimenti dinamici agli anelli. Purtroppo su internet non trovo nulla(probabilmente sono incompetente io). Sarei molto grato a qualche buonanima se mi spiegasse o mi linkasse siti o video che lo spiegano....gli esercizi sono abbastanza basilari...sono la kip, lo slancio appoggio e il voltabraccia...di quest'ultimo ho trovato un video, ma non era ciò che cercavo io in quanto il tizio appeso faceva un german hang e ritornava, mentre il mio allenatore mi ha spiegato che il voltabraccia si fa durante l'oscillazione dietro, cioè si oscilla e si cerca di "entrare di petto"...io sento tirare la spalla quindi vorrei documentarmi meglio su tale movimento...grazie a tutti anticipatamente
se vuoi approfondire l'apprendimento della tecnica, probabilmente i dvd di mark williams sono l'unica opzione, mastering men's gymnastics
