ok ok guarda per la panca non posso consigliarti! a me interessava vedere per il front e back lever! per poterli fare devi iniziare con delle propedeu...

ottimo video bravo mario:) credo che domani o venerdi arriveranno pure a me! si si volpe hai ragione! con gli anelli si ha meno stress perchè si posso...

ciao benvenuto!, alcune dei tuoi obiettivi sono pure i miei, sto parlando del back e front lever io mi alleno solo a corpo libero per apprendere le va...

oggi sono partito con l'allenamento che avevo messo giù rispettando tutte le serie e i tempi! dai niente male, devo dire che quando faccio lsit e tuck...

ok grazie per i consigli! adesso vedrò 🙂 all'inizio vorrei prenderli un po' cosi, per provarli e poi portarli in giro quando c'è bel tempo per allena...

mario, mi serviva un consiglio visto che devo già comprare gli anelli su lacertosus per te questo elastico per le spalle può andare? intendo per fare ...

ok grazie 🙂

ok grazie mille shinsek 🙂 già che ci sono vorrei chiederti un altro consiglio volevo comprare anche gli elastici per riscaldare le spalle e fare un p...

guarda io visto che poi su lacertous noi abbiamo anche uno sconto, avevo visto questi. per te vanno bene?

meglio in plastica o metallo?

visti! si sai avevo pensato anchio di farli così , avevo anche visto un video dove mostrava come farli in modo veramente bello, però me li vogliono re...

bè innanzitutto bisogna capire quali sono i tuoi obiettivi 🙂 fare le skill pazzesche? oppure tenersi in forma e farsi il fisico? o altro?

oggi workout A, sarà anche perchè di mattina ho fatto 2 ore di ginnastica a scuola ma sono veramente distrutto! ora 2 giorni di meritato riposo 🙂

tuck front lever ok! ho già provato a tenere le gambe un po' meno raccolte, la posizione è quasi uguale a prima, ma lo sforzo cambia notevolmente! tuc...