allora oggi dopo la giornata di riposo di ieri ho fatto il workout A, questa settimana non faccio 4 sedute perchè diciamo che la sto usando un po' com...

si domy forse è anche per quello! pure io ho notato che d'estate quando mi alzo tardi e vado a letto tardi mi sballa su tutto... invece adesso che vad...

ok ok oggi provo a farla sul pavimento e poi ti faccio sapere! prima però mi guardo bene il tuo ultimo video sulle statiche così cerco di capire bene!...

volevo dire deadboy 🙂

si si sono d'accordo perfettamente con domy..per un mese ho fatto pure io cosi! poi ho mandato a fanculo tutto 🙂 l'importante è sapersi regolare!

comunque tranquillo sono solo dolori muscolari! il piacevole effetto collaterale dell'allenamento a corpo libero 🙂

ahah ecco probabilemente è stato tutto quella roba unta che non ti ha fatto digerire anche se non ti piace il tonno prova una volta a prendere quello ...

ho come la sensazione che tutta quella dieta che ti sei proposto ti stia diventando una tortura! quando mangi mangi controvoglia?

guarda io a dicembre mentre giocavo a calcetto mi sono scontrato con un mio amico e ho infiammato il sottospinato..ti garantisco che il riposo è la co...

si si è vero sarà meglio che le alleni a terra, infatti quando faccio l'hanstand work ho notato che sui polsi sento molta pressione perchè probabilent...

oggi workout B e devo dire che è andata molto meglio di domenica anche se avevo un pò di dolori nei bicipiti e dorsali 🙂 ho già notato che dopo 4 gio...

ciao leo! si si più o meno come età siamo li ma vedo che tu hai già ottimi risultati! da quanto ti alleni? per il front lever quanto ci hai impiegato?

allora siccome domani sono via per un impegno il workout A l'ho anticipato ad oggi, l'ho trovato veramente tosto forse anche perchè era un mese che er...

no io intendevo quella scritta il 22 divisa in workout A e B, ho seguito lo schema che mi avevi proposto perchè comunque la spalla ormai è guarita ho ...

ciao come ti avevo promesso ho chiesto al mio amico per atletica! lui mi ha spiegato un po' di esercizi e gli ho chiesto se sono come quelli che ci so...