NUOTO

La pensiamo esattamente allo stesso modo. Pero' sono sicuro che con gli anni oltre al kettlebell ti ha aiutato il saper allenarti. E' questo il messag...

''Che nel 2011 dobbiamo ancora stare a parlare di cio' mi fa un po' specie, ma tant'e''' Mi dai l'impressione di avere un po' la coda di paia, ma non...

Il kbell è ottimo, ma x rinforzare punti deboli non per migliorare nelle arti marziali o altri sport.....x essere piu' forte nel suo sport un atleta f...

E' PROPRIO vero del kbell se ne sa' proprio poco......forse è questo che piace.

Per esperienza personale non iiziare tutti i giorni x poi aumentare ogni 2. tratta il programma di streching co la stessa cautela dei pesi, dai tempo ...

qui ci sono molte tabelle, seguile 3 o 4 volte a sett. concentrati sul respiro e cerca di rilassarti. aumenta in modo progressivo il tempo di ogni es...

@ER PRINCIPE Io credo che per il tuo tipo di lavoro ogni tipo di girya va' bene.......xche' tanto lavori con non + di 10 serie.

a settembre si ritorna a la carica col forum girevoy...!!!!!!!!!

io dico che prima di periodizzzare bisogna lavorare molto sugl esercizi di boxe senz perdersi in schemi......questo per i dilettanti. x esempio: oggi ...

il paragone con mentzer non c'entra niente..!! Secondo me è sbagliato tutti questi ragionamenti. se si è giovani e ci si allena 3 o 4 volte a sett. x...

@Dimitry: non ho capito il tuo post...!!!!!!!! cosa vorresti dire esattamente.

Ciao mirko..!!!!!!!!!! dicci qualche dato. giorni di allenam.-integratori-dieta-peso-lavoro-esperienza nel mondo dei pesi. poi ti si potra' dire le no...

"approccio all allenamento con i pesi" è per i pesi. Se sei un pugile fai boxe.....cioe' corsa-corda-boxe a vuoto- focus-sacco-lavoro tecnico-ripetute...