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Grazie io pensavo più potenza per via che l'esecuzione dura meno di 2 secondi.

9 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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9 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Ottimo! Ogni volta che scambio 2 chiacchiere con voi imparo sempre di più ti ringrazio.

9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Quindi cacendo al minuto cosa lo contraddistingue da un EMOM e ad esempio se accoppio stacchi da terra e panca non rischio di trasformarlo in un EDT?...

9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Dunque vediamo se ho capito. Obiettivo forza/potenza sub mass.70-75%1RM lavoro intorno ai 5-10'. Massimo 5-6reps per ogni esercizio? É corretto fare p...

9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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9 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
Replies: 0
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9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 7
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9 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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Grazie Zalex! quindi sono sulla giusta strada! i tre programmi rappresentati li ho sviluppati in modo da essere pesante-leggero-medio.

10 anni fa
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Diari di allenamento
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dimenticavo di dire che sli esercizi sono squat-military- press che mantengono le serie e ripetizioni descritte e poi trazioni appesantite con alto vo...

10 anni fa
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Diari di allenamento
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10 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 3
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dopo più di 1000 euro il dolore si è fatto meno forte ed ho ripreso un po a correre anche se alcune volte specie la mattina si fa sentire. grazie com...

10 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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10 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: -1
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Come sport cerco di seguire i consigli che ci sono qui per gli sdc ma il problema é il nmio lavoro che da poco tempo per recuperare. Il dott. Mi h...

10 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
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10 anni fa
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Miscellanea e Off-topic
Replies: 2
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