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Grazie per la risposta. Quanti esecizi pensi che dovrei mettere al massimo in un microciclo. Avrei pensato una cosa del genere: 1 opzione Squat-bench ...

8 anni fa
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8 anni fa
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Con un front derivato dal power clean si riesce a lavorare sia La catena posteriore che i quadricipiti cosi si risparmia un esercizio??..ho detto una...

8 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Con un front dal power clean si riesce ad allenare sia la catena posteriore che i quadricipiti cosi si risparmia un esercizio?...ho detto na caxxxta?

8 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Si al back. Quindi é solo una questione logistica?

8 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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8 anni fa
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Grazie mille era questo lo spirito che mi sarei aspettato da voi grazie grazie davvero ma purtroppo l'addestramento non mi da molto tempo se non cenar...

8 anni fa
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9 anni fa
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9 anni fa
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Ceccherini scusami ma queste regole dei recuperi ,dell'intensità e volume valgono anche per gli sprint sulla spiaggia?

9 anni fa
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9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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9 anni fa
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Ceccherini ti ringrazio del consiglio mi tornerà sicuramente utile.

9 anni fa
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Quindi se per esempio faccio delle ripetute sui 60m in spiaggia o salita per 20" e il mio cardio freuenzimetro si trova sui 170 e calcolando che quan...

9 anni fa
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9 anni fa
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Replies: 19
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