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Qualche domanda sul metodo AMRAP


caposaldo
Post: 84
Topic starter
(@caposaldo)
Registrato: 10 anni fa

Buongiorno a tutti.
Ogni volta che vi pongo delle domande é come fare viaggi in oriente ed interrogare i guru per illuminarsi.
Le domande sono:
Il metodo AMRAP puó essere svolto con sovraccarichi?se si. Quanta %1RM usare?.
Con questo metodo c'é un minimo di serie allenanti
Su esercizi BW sotto le quali conviene fermarsi?.
Si puó fare piú serie da ad esempio 3 da 3'?
Grazie a tutti anticipatamente per l'attenzione

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