...Dunque, l'altro giorno ho provato, tutto ok. Prendendo esempio dal pocket con l'esempio di Sheiko, ho pensato di aggiungere, dalla prox sessione i...

Direi ch'è ottimo, c'è tutto 🙂 Ti ringrazio Paul, ora posso andare dritto e preciso 😉

Intendi i recuperi tra le serie "effettive"? Scusami se mi ripeto, ma voglio essere sicuro: quelle tre serie e poi tutti le 8 serie, giusto?? Inoltre...

Don't worry, l'importante è beccarsi, anzi grazie del supporto Bene bene bene 🙂 ......allora: 1. faccio 3 serie di avvicinamento 2. 1' rec. ognuna ...

ottimo, quindi mi sparo un 5x20" come per la wall handstand, che dici? (e lo provo agli anelli) poi c'era un'altra cosa che ti volevo chiedere, che n...

...Paul??? Sarei rimasto un po' appeso...

...wolf?

Okè, quindi quanto faccio di inverted hang? 3x20" o di più? Inoltre: se non riesco a tenere il corpo di fronte la sbarra? Avrebbe senso provare con g...

Per una postazione dip secondo me ci vogliono per lo meno i tubi da 1 1/2" ( che poi avrei usato anch'io per le parallettes se Brico li avesse avuti) ...

...ma dico come da solo ed in sicurezza: mettendo gli anelli a terra? E metodicamente? mi consigli di metterlo nella giornata delle skill? Infine mi ...

...Paul, ci sei ancora?? (io intanto oggi ho fatto l'8x3 di stacco e l'altra volta di pistol...)

oggigiorno siamo diventati troppo dei "consumatori", non c'è cultura di niente, nemmeno sul cibo. D'accordissimo in pieno! Esatto, bravo. L'unica c...

...se no, in alternativa ci sarebbe uno schema alla "Starting Strength": 135 x 5 x 2 185 x 5 x 1 225 x 3 x 1 275 x 2 x 1 315 x 5 x 1 ---Work Set ...

...se no, in alternativa ci sarebbe uno schema alla "Starting Strength": 135 x 5 x 2 185 x 5 x 1 225 x 3 x 1 275 x 2 x 1 315 x 5 x 1