Ok! Allora, oggi primo giorno di skill training dopo la pausa più-o-meno forzata: devo dire che nel complesso il feedback è molto buono: le forme semb...

Ok, perfetto. No il punto era che alternando gli es. ottimizzo il tempo, ma se poi ne resta uno sparigliato perderò più tempo durante il suo allenamen...

Aspè Paul, nella mia programmazione lo stacco è una volta ogni sett., non ogni 2! Intanto: 1. comunque sia, stacco un gg e pistol un'altro. ok. 2....

mmmh, mi era stato consigliato diversamente. Come dici vada fatto allora? (nel senso dell'impostazione delle serie)

...planche lean volevi dire: giusto? (...gli es. sono dispari! :-/) P.S. (comunque ho pensato di alternare wall handstand e ring support hold, mi s...

mh, ok, c'è tutto allora. ultima cosa: consigli su come quale es. alternare con quale per evitare di bruciarmi?

Allora, a breve partirà (finalmente) il mio prossimo ciclo, se tutto va bene: le sessioni dovrebbero essere una di conditioning di potenza alattacida ...

Quando intendo alternate intendo non superset, ma una serie di uno, 1'30'' rec., una serie l'altro, 1'30'' rec. e poi di nuovo: è il modo semplice e t...

Guarda, grazie mille per la programmazione, la terrò di sicuro da conto; però non credo ce la faccio proprio a fare uno schema così dispendioso di tem...

(che fatica...! - per favore cancellate chi può i post sbagliati su)

Eh, mi piacerebbe spingere di più, ma voglio andarci cauto perché se no non progredisco (oppure mi ammazzo nelle prime serie e poi scemo nelle altre)....

Eh, mi piacerebbe spingere di più, ma voglio andarci cauto perché se no non progredisco (oppure mi ammazzo nelle prime serie e poi scemo nelle altre)....

AHHHRGH!!! perchè mi taglia il post!?!?!

Eh, mi piacerebbe spingere di più, ma voglio andarci cauto perché se no non progredisco (oppure mi ammazzo nelle prime serie e poi scemo nelle altre)....

Eh, mi piacerebbe spingere di più, ma voglio andarci cauto perché se no non progredisco (oppure mi ammazzo nelle prime serie e poi scemo nelle altre)....