Ok, grazie....ma si trovano in italia? (non sono simili a quello che ho postato all'url sopra?)

@Visione: sono molto interessato al tema IF, potresti parlarmi della variante che hai seguito? (e chi è questo 'anto (ct-7b)'???)

Ciao Visione. Scusami, questi pincha e kakasana, che funzione hanno e perchè li usi? (rafforzamento, para-stretching, distensione della colonna...) ...

Molto, molto interessante 🙂 Specialmente le indicazioni per la progressione: non ne avevo mai lette e potrebbero essermi molto utili in futuro... H...

Forse sarebbe meglio, ma non credo sia obbligatorio, penso che sia scritto solo perchè i blocchi di preparazione sono considerati anche come un ricond...

prova a porre tu stesso le domande a Silent, tra di no c'è stato uno scambio piuttosto lungo e sarebbe complicato... Oppure prova a chiedere a me doma...

Ciao Davide. Se ti riferisci a cosa quel 1-0-X-0 voglia dire leggi l'articolo suu come organizzare un diario d'allenamento, se invece vuoi sapere come...

Grazie Ermenegildo, sono riuscito a mettermi in contatto con l'autore dell'articolo. 😉

Fai finta che sei nuovo del Raw Training (come lo ero io), comincerai da qui seguendo questo percorso: Il/i blocco/hi di preparazione li trovi dopo i ...

...ragazzi, nessuno??? Se nessuno mi chiarisce queste perplessità io non posso completamente cominciare il blocco! 🙁

No, ma che c'entra! 🙂 In caso di push-up, bodyrows o simili la cintura l'avrei messa intorno al petto/schiena, o tutt'al più intorno la spalla a mo'...

@Sherden: intendi la guaina isolante che usano i ragazzi di RT per rendere più "confortevole" la sbarra per lo zercher o le parallele? Si, certo, le i...

C***o che idea! 😀 Se il costo è minore di una cintura "classica" è proprio un'idea da prendere in considerazione; st'a vedere quanto peso si può arr...