Ragazzi non fate a gara....suggerimento: quando un libro è già stato elencato stop, altrimenti facciamo solo confusione. Andrea mi fa piacere che hai...

Ringrazia il Padre Eterno che hai male solo alla spalla e non alla schiena... mio modesto parere: se non si fanno gare specifiche di panca non vedo pe...

Se conosci qualcuno in grado di applicarti il Kinesio Tape originale, sfruttalo, sicuramenti accelereresti il processo di guarigione. Ciao

Concordo con Silent, aggiungendo che il peso max dovrebbe essere 22kg, chiaramente l'esercizio che determina il peso limite è lo spin Ciao

Complimenti 🙂

......Red.... che razza di giuramento segreto sarebbe se fosse facilmente fruibile?.... il segreto di pulcinella..... In tutti i casi mi fa un pò sorr...

@Ivanko, bravo, se sei nella tua forma fisica migliore, allora non puoi che avere ragione. Sulla demonizzazione dei cereali non mi pronuncio, ci sare...

Grande il bulgarian bag 🙂 un saluto a Silent e Osservatore e un benvenuto ad Hagakure 🙂 dalla mitica Parenzo (Croazia). Giusto per fare il pelo nell...

@ gianlnicc caspita sei di Tolentino 🙂 io mi sono laureato a Camerino e tenevo i corsi basic di KB a muccia.... piccolo il mondo

Quoto R&B e GD. Hai la grande fortuna di avere 25 anni, che in parole povere significa che tutti i tuoi organi possono riadattarsi al 100% aiutati da...

é in assoluto l'integratore con più studi alle spalle ed è sicuro. non servono le varianti super nuove pubblicizzate etc etc, prendi della buona creat...

Ciao Michelino 🙂 . Dunque come dice GD ti trovi più creatin fosfato a disposizione da sfruttare negli sforzi anaerobici (quindi ben pochi, praticamen...

Proprio rosso e bastardo...... bene bene 🙂

Ciao, Io personalmente mi costruirei una sorta di anelli o pseudo TRX, a mio avviso in agosto potrebbe essere molto producente mollare l'allenamento t...

Ciao ragazzi, mi fa piacere che anche chi dice di essere meno esperto dice le cose giuste 🙂 . Senza andare troppo sul tecnico, solo due appunti, è ve...