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Salve a tutti, vorrei condividere con voi un link dove c'è un ottimo lavoro di Hristo Hristov, coach bulgaro di weightlifting che fornisce un semplice metodo di calcolo per quantificare l' impatto in termini di fatica degli allenamenti, in modo da programmare i volumi e i carichi ottimali. Chiaramente i concetti esposti si applicano bene anche al powerlifting. E' in inglese però, anche se non è di livello difficile, se avrò tempo vorrei pubblicare la traduzione.
E' già stato tradotto mi pare, credo dal Leviatano
Si esatto, una delle mie prime opere da blogger! Ho pubblicato qui su Rawtraining tutta la mia rielaborazione dell'articolo, che in alcuni punti è un pò legnoso: [url= http://www.rawtraining.eu/fondamenti/allenarsi-con-la-tabella-di-prilepin/ ]Allenarsi con la tabella di Prilepin[/url]
Sul mio blog invece c'è la traduzione abbastanza letterale: [url= http://prudvangar.wordpress.com/2010/09/13/come-usare-la-tabella-di-prilepin-per-creare-una-scheda-di-allenamento/ ]Come usare la tabella di Prilepin per creare una scheda di allenamento[/url]
🙂
