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Gente,datemi una mano!!!!!!!
Ho bisogno di sapere che pezzi comprare per applicare una lat machine artigianale sul
mio Power rack!!!!!!!!!!! Una lat machine ben resistente!!!!!
Grazie in anticipo.
hai un power rack e vuoi farne una lat machine?
intendi una sbarra per trazioni oppure ho capito male io? qualcosa non mi torna.
Ciao @SeaWolf,ovviamente non voglio trasformare il P.R. in una Lat ma applicare una
Lat artigianale su di essa.
Esempio : http://www.bodybuilding.it/catalogo,3166,POWERTEC_KIT%2BPOWER%2BRACK%2B2B%2BUTILITY%2B2B%2BLAT%2B2B%2BPESI.html&docid=7d5Ry8nDo6DXdM&imgurl=http://www.bodybuilding.it/modules/catalog/images/powertec/kitpowerutilpesilat_b_4.jp g" target="_blank">http://www.bodybuilding.it/catalogo,3166,POWERTEC_KIT%2BPOWER%2BRACK%2B2B%2BUTILITY%2B2B%2BLAT%2B2B%2BPESI.html&docid=7d5Ry8nDo6DXdM&imgurl=http://www.bodybuilding.it/modules/catalog/images/powertec/kitpowerutilpesilat_b_4.jp g"/> &w=500&h=400&ei=eCCZULKUHoaxtAbZz4GYBA&zoom=1&iact=hc&vpx=182&vpy=191&dur=1469&hovh=201&hovw=251&tx=138&ty=106&sig=109151955146673288255&page=2&tbnh=141&tbnw=174&start=31&ndsp=35&ved=1t:429,r:25,s:20,i:208
L'unica cosa è che la struttura della lat deve essere molto semplice visto che ho il P.R. a muro e non posso fare uscire la lat dalle barre del P.R.
Quindi penso debba essere una sorta di semplice carrucola (qualcuno mi corregga se
sbaglio)
[/url] http://www.treadmillfactory.ca/%3Fgoto%3Dviewprod%26id_prod%3D65&docid=2lzCr7wvl5gyRM&imgurl=http://www.treadmillfactory.ca/product_images/1307715780-1_powertec-power-rack-set-p-pr-11-s.jp g" target="_blank">http://www.treadmillfactory.ca/%3Fgoto%3Dviewprod%26id_prod%3D65&docid=2lzCr7wvl5gyRM&imgurl=http://www.treadmillfactory.ca/product_images/1307715780-1_powertec-power-rack-set-p-pr-11-s.jp g"/> &w=550&h=550&ei=eCCZULKUHoaxtAbZz4GYBA&zoom=1&iact=hc&vpx=363&vpy=288&dur=4891&hovh=224&hovw=224&tx=136&ty=241&sig=109151955146673288255&page=1&tbnh=128&tbnw=110&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:9,s:0,i:96
Niente, non riesco a mettere il link d'esempio
Meglio una doppia carrucola.. Tipo:
[url= http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photo/4353441&docid=mYU-gGAkmF5efM&imgurl=http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2009/09/23/20539182/gallerypic/4353441.JP G" target="_blank">http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photo/4353441&docid=mYU-gGAkmF5efM&imgurl=http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2009/09/23/20539182/gallerypic/4353441.JP G"/> &w=1200&h=900&ei=xySZUNz0DoWztAax_YC4DA&zoom=1&iact=hc&vpx=572&vpy=212&dur=26&hovh=194&hovw=259&tx=124&ty=118&sig=101670576037832194379&page=1&tbnh=137&tbnw=183&start=0&ndsp=43&ved=1t:429,r:2,s:0,i:77]Questa[/url]
Poi bisogna vedere come è fatto il tuo rack per capire dove metterle.. come cavo credo vada bene un cavo d'acciaio con guaina.. l'impugnatura beh.. tondino di ferro fatto dal fabbro o da chi vuoi.
io uso, su una struttura paragonabile ad una power rack, un sistema di carrucole e corde.
due carrucole sugli angoli in alto sul lato frontale del power rack e una doppia al centro in alto; come cavi uso della corda robusta (di quelle che trovi da tutti gli smorzi o negozi di bricolage) e alla fine della corde (dalla parte che tira su i pesi) è fissato un gancio per lato: il gancio passa dentro i dischi e si lega ad un punto più in alto della corda costruendo un anello chiuso. nella parte in alto le corde passano nelle rispettive carrucole e poi insieme in quella doppia al centro, una per puleggia, con verso opposto. appena superata la doppia puleggia le due corde si uniscono (due nodi scorsoi agganciati ad un moschettone) e una singola corda si connette (scorsoio e moschettone) ad una barra.
si, rileggendola la spiegazione è abbastanza incomprensibile, ma la costruzione in se è abbastanza intuitiva.
Come sbarra: un vecchio manubrio da motocicletta usato, se riesci a recuperarlo, è ottimo.
Ciao Eleclipse,puoi mandarmi una foto del tuo che lo collego con quello che hai
descritto ?
@Marokun: non ci avevo pensato al manubrio di una motocicletta come sbarra!!! 😉
