diario teo

Domanda un po' vaga a cui risulta difficile rispondere. Dipende tutto da che obiettivi hai e da come li vuoi raggiungere.

Rifletti e chiediti cosa vuoi fare sul breve, medio, lungo periodo. Posta qui la risposta.. poi ti si può rispondere con cognizione di causa.

condizione fisica , forza e diventare bravo nel calisthenics perchè mi sta divertendo + dei pesi

Ciao Teo, alla fine ti sei deciso su quali dischi prendere! 🙂

Bella l'idea delle le parallele

Buon diario

ciao gladio , se leggi su vedi che ho preso il bil e 6 diski , grazie per l'augurio
attualmente nel cali mi alleno da luglio e so fare 5/6'' bl ancora con le gmabe un pò verso l'alto
adv tuck planche + tuck pup 10+3
fl ol 6 per gamba
adv tuck ice cream e pull up vari
OA sopra testa 3
hand stand pu 3

al momento alterno A
in cui faccio
stacco
lento
affondi
shript squat
trazioni prone e supine
hand stand pu
dips parallle
verticale
planche
humanflag
e addome alla sbarra

e B
in cui faccio floor press
rematore
ghr
pistol
dragon flag
OA pull up e chin up
one arm pup
back lever bl pull bl pull up
fl fl pull up ice cream maker
dip sbarra
muscle up

il prblema è che finisco per fare sempre tante serie di ogn icosa , non so mai cosa dar meno improtanza e gli allenamenti sono lunghi e incasinati avrei bisogno diconsigli 🙁

Ciao Teo, personalmente ti consiglio di scegliere una tra le due attività e dare importanza a quella, la seconda scelta deve rimanere una seconda scelta e quindi magari un semplice lavoretto una volta alla settimana leggero, così per divertirsi.

Però fidati, mettersi d'impegno in una sola attività è molto più producente.

Scegli sempre quello che ti piace di più. Fossi in te deciderei così: mi piacciono di più i pesi? ok faccio i pesi e mi dedico soltanto a quelli. mi piace di più il corpo libero? bene, anima e corpo a quello.

La specificità premia sempre. Sia pesi che corpo libero richiedono molta tecnica, quindi molto tempo e molto impegno. Ma se si mette anima e corpo in quello che ci piace, qualcosa di bello, molto bello, si ottiene sempre!

In bocca al lupo!

grazie guista , di fatti son sempre indeciso , prima facevo molti pesi , ora essendo che in casa posso oslo fare stacco e lento / floorp ress rematore , non so quanto possa essere valido dedicarmi ai pesi?
in + devo dire che il cl mi sta piacendo davvero moltissimo perkè versatile e ogni posto può diventare uno spot per una nuova skill 🙂 te che mi consiglieresti?

PS : ho ordinato 2 bande elaastiche su fitstream , sono rrivate stamattina ma ce nè solo 1 che posso fare?

ascolta un allenamento basato su lento e stacco è molto completo, alleni veramente tutto il corpo. (esistono pur sempre vari complementari, esempio trazioni, ecc.)

però d'altronde se ti intrippa molto il corpo libero... io direi vai di corpo libero assolutamente!!!!!

per le bande, mandagli una mail!!!!

qua su RT ci sono molti esperti e appassionati di corpo libero... guarda i diari!!!!

mai lmandata speriamo bene:) ma anche la ghisa che ho è sufficente? , non avendo disponibilità economica vorrei avereun piano longevo senza dover tra un 5 mesi comprare o della ghisa o chissà quale altra cosa:( i pesi mi piacciono anhce loro , te che mi consigli ? quali devono essere gli unput per farti scegliere?

beh. ti devi ascoltare. hai provato ad allenarti in tutte e due le maniere. quindi sai quali sono le sensazioni che senti. ripensa a quelle e chiediti quando sei stato più interessato, motivato, appassionato a quello che facevi. ripeto, l'input maggiore deve essere la tua PASSIONE, il tuo interesse, quello che ti piace di più.

per la ghisa dipende dal tuo livello di forza. io con 150kg sono riuscito a fare lo stacco dopo circa 6 mesi di allenamento (4 mesi seri sotto la guida di Floriano Bitturini, aka Canotta qui su RT).

penso ke farò per lo + corpo libero , mi sembra + dinamico e versatile , e farò stacco e lento tanto per che ne dici?

si certo... puoi fare come lavoro principale il corpo libero e magari aggiungi una seduta di stacco+lento come complementare divertente.

e se io tenessi coem ho scritto A e B dedicando meno serie ai pesi tranne ke un giorno a settimana? o quando ho voglia per esempi ofare semplici 4x6 4x4 e quando avrò voglia + serie

ah mi ero dimenticato di dire che ho ordinato su olympians ieri le parallettes ho fatto bene?