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Lug 01, 2013 4:21 pm
Ciao a tutti io da pochi mesi mi sono immerso nel calisthenics e negli esercizi di ginnastica artistica, bruciati gli esercizi più semplici sono subito rimasto affascinato dalla planche. La alleno molto mantenendo un buon buffer perchè se no non ci scappo e l'allenamento finisce subito. Ho un massimale di 20' circa in tuck planche ma purtroppo ho male ai polsi. Mi sapete consigliare una modalità d'allenamento o una tipologia di wo da impostare per arrivare nel modo più corretto a svolgere l'esercizio? grazie mille
2 risposte
Set 03, 2014 6:28 pm
Ciao la fai a terra o alle parallele?
Set 03, 2014 6:30 pm
Ok ho letto adesso che è passato un anno xD ormai dovresti farla se hai continuato
Apr 08, 2015 3:46 pm
Ahahahahah
