Il 50 rt nelle trazioni avevo in mente di affrontarlo con 5 reps e 30 sec di pausa, ho già privato e con quel numero tengo la qualità, diciamo che un ...

Ps: quando nelle ripetizioni scrivo Max intendo che appena penso di riuscire a fare altre due mi fermo

se non ho fatto cacate dovrebbe essere venuta bene: 50 rt= 50 reps nel minor tempo possibile recupero per serie normali 1/1:30 min abs almeno uno per ...

Ciao grazie per la risposta, Mi sono iscritto al forum apposta per ricevere consigli 🙂 sarei stupido a prendermela male. Detto questo, io non lavoro...

Ciao provo a darti un po di consigli anche se sono un neofita anch'io... Allora partiamo dal presupposto che il calisthenics si basa su obiettivi, in ...

Ok ho letto adesso che è passato un anno xD ormai dovresti farla se hai continuato

Ciao la fai a terra o alle parallele?

Slow miscele up:FL a una gamba:BL a una gamba:"Planche" a gambe divaricate:

Ah ok perfetto grazie 🙂 quando tornò a casa carico tutti i video e li posto, unica cosa non ho fatto il video del massimale muscle up perché sono inf...

swarovski se mi dai la tua mail ti giro i video

Si possono caricare video direttamente dal forum?

L'unica cosa che sto sbagliando, e me ne sono accorto leggendo un articolo(forse di proprio tuo Swarovski) che bisognerebbe allenare molto la vertical...

Appena ho tempo li faccio volentieri comunque non penso sia niente di eccezionale xD nel senso che di sicuro non sono perfettamente dritto nelle iso e...

Ciao, si ma per esempio nei pull up se non riuscivo a finire la serie mi fermavo e aspettavo un paio di sec or fare le ultime reps... Comunque ho fatt...