ancora un altro S.O.S.preparazione a selezioni durissime

ciao a tutti è un pò che non scrivevo(molti penseranno meglio così visto che vi riempio di domande)...questa volta si tratta del mio lavoro. ARRIVO AL DUNQUE:il prossimo ottobre c'è la possibilità di accedere ad un corso le cui prove sono molto impegnative..non chiedo un programma sarbbe troppo gentile ma almeno delle linee guida. le prove consistono in:15 km con zaino da 25kg in 1h 40'...10 km con zaino 20kg in 1h 05' ...65 km 24h con 25kg. tra le prove ci sono non più di 48 ore di recupero e in questo tempo ci sono altri esercizi fisici tipo orienteening...conoscendo la vostra gentilezza vi ringrazio in anticipo SIETE GRANDI COMPLIMENTI ATUTTI!!!...