sport combattimento Archivi - Pagina 2 di 2 - Rawtraining
Ricondizionamento per combattenti: 5 mesi senza pesi
Vuoi essere realmente determinato nel provare qualcosa di diverso che non implichi un utilizzo costante dei pesi? Io, Mike Mahler, feci proprio questo. E sai una cosa? Ottenni la miglior condizione della mia vita. Scettico? Allora, giudica da te stesso.
Il Sistema Coniugato Sovietico di Periodizzazione per l’allenamento dei combattenti delle Arti Marziali
Il dominio della scena delle competizioni internazionali ad ogni livello degli atleti dei paesi del blocco dell’Est ed il fatto che i maggiori ricercatori scientifici sulla forza sono di origine sovietica, non sono mere coincidenze. Il metodo coniugato e la determinazione sono le chiavi per ottenere la superiorità sportiva.
L’allenamento della forza per la lotta e gli sport da combattimento
Possono gli artisti marziali o i lottatori allenare le diverse qualità della forza senza perdere velocità e flessibilità? All’aumentare della forza corrisponde necessariamente un aumento della massa muscolare? È realmente utile il lavoro con i pesi o è sufficiente quello a corpo libero?
Kettlebell: la scelta migliore per massimizzare la forza degli artisti marziali
Di tutte le qualità che un’artista marziale completo deve avere come obiettivi nel disegnare il programma per la forza, ce ne sono quattro che i kettlebell sviluppano meglio rispetto a qualsiasi altra attrezzatura: forza/resistenza, durezza mentale/tempra fisica, specificità marziale ed efficienza.
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