power clean Archivi - Rawtraining
Insegnando il Power Clean
Il Power Clean è la migliore alzata per la potenza e l’esplosività, e dovrebbe essere inserito in tutti i programmi di forza e conditioning.
E’ efficace in quanto utilizza un movimento di tripla estensione delle articolazioni delle anche, ginocchia e caviglie, movimento che troviamo uguale nel salto e nella fase iniziale di uno sprint. Vuoi saperne di più? Continua a leggere l’articolo.
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