allenamento funzionale Archivi - Rawtraining
L’importanza della varietà
Variare gli esercizi, gli schemi di allanemento, l’attrezzatura utilizzata, cercando di diventare atleti più completi non è facile… ma nella maggior parte dei contesti sportivi è anche l’unica strada che porta davvero a progredire.
L’allenamento funzionale della forza nel basket
L’allenamento funzionale e, in particolar modo, l’allenamento funzionale della forza sembrano essere diventati il trend del momento in contrapposizione al lavoro tradizionale con i sovraccarichi, con tanto di battaglie tra i sostenitori dell’uno e dell’altro nei vari forum, sulle pagine dei social o nei clinic. Il passaggio da quest’ultimo a quello funzionale nel tempo ha avuto un andamento pendolare e verosimilmente il trend si assesterà nel mezzo. O almeno è quello che spero!
Le cinque cose che mancano al programma di allenamento medio
I programmi di allenamento per gli atleti impegnati in sport di squadra sono spesso pensati e sviluppati secondo filosofie sofisticate e utilizzano metodi innovativi e spesso molto efficaci. Ma siamo sicuri che questo grado di complessità non trascuri alcuni principi di base, fondamentali per costruire un atleta veramente performante?
Il punto sull’Allenamento Funzionale
Funzionale … una parola troppo spesso usata a sproposito. E’ il
momento di fare chiarezza e di ritornare al vero significato di questo
termine. Le radici di RawTraining e dell’allenamento della forza vanno
ricercate nel comune e costante desiderio di migliorare. Conosci i
principi che sono alla base dei movimenti del tuo corpo, conosci la
tecnica degli esercizi e l’attrezzo che usi sarà semplicemente
qualcosa di secondario, qualcosa con cui diventare forte.
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