Ciao Caposaldo, il blocco Igni ferroque 1 l'avevamo concepito e testato con quei volumi e intensità, ma ovviamente non è scolpito nella pietra a può e...

Ciao Lupo, secondo me dipende un po' dal motivo per cui vorresti fare crossfit e da qual è il tuo background sportivo. Se non sei interessato all'asp...

Non so se ci sono tabelle da utilizzare in connessione al metodo RPE ma dalla tabella di Prilepin ti puoi fare un'idea (la trovi facilmente su google)...

In realtà non è l'unica cosa che cambia, come detto anche il volume è diverso (e quindi anche il tonnellaggio totale dell'allenamento). Tieni present...

Ah ok, diciamo che allora il problema non è tanto la logica RPE, ma come la usi. Questo "dubbio" non è però diverso da quello che avresti anche allena...

Ciao Caposaldo, in realtà esistono diverse tabelle che codificano la scala RPE (con valori differenti). Immagino che ogni tabella sia il risultato di...

La discussione ha generato scompiglio in primis perché l'esempio iniziale era palesemente errato (@Ermenegildo: è quindi assolutamente normale che tu ...

Che non corrisponde al vero è la tua opinione e anch'io la rispetto. Ciao PS anche tu ci hai fatto ridere un bel po' quindi siamo tutti felici, graz...

La risposta alla tua domanda è "dipende". Dipende dal livello dell'atleta. Mi spiego. Se un atleta è di livello avanzato, significa che ha speso ann...

certo 🙂 buon appetito

> ma tu guarda non sapevo che la Forza si misurasse con la percezione, si impara sempre qualcosa. Centrato! Infatti non esiste una misura della forza...

Vero Gladio. Ti dirò di più, spesso ai nostri corsi ho sentito Ado rispondere a chi gli chiedeva dell'arco, di smetterla di pensarci e di concentrarsi...

A parità di carico generano la stessa forza sul bilanciere? Assolutamente SI Secondo me confondi la forza generata con l'intensità percepita nell'ese...

Il discorso si fa sempre più confuso e meno costruttivo. Provo a metterla giù più linearmente: Due individui uguali non possono avere lo stesso massi...

Questo video è difficile da giudicare perché non si riesce a vedere la colonna, ma posso anche supporre che l'arco se presente sia davvero minimo. La...