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WyllyWonka91
WyllyWonka91
@wyllywonka91
Registrato: Mag 25, 2013
Discussioni: 7 / Risposte: 60
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Ho fatto qualche modifica.. Ho tempo fino a lunedì per pensarci: MERCOLEDì ho spostato l sit venerdì e sostituito con le eccentriche muscle up 5x5 rec...

12 anni fa
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Secondo te anche lo slow muscle up è molto stressante? Addirittura più stressante il muscle up degli oac?

12 anni fa
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Enteromorfa sfrutta l'aiuto per progredire nel muscle up!! E' perfeto perchè man mano puoi modulare la spinta che ti da la macchina in kili, e questo ...

12 anni fa
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Beh si ma dipende dai.. per me che ho una BF altina è possibile fare entrambi... levare un po di grasso e sviluppare una leggera ipertrofia. E' ovvio ...

12 anni fa
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Penso sia normale in discorso dei gomiti, magari devi prima condizionare bene con pull up più difficili.. Secondo me se vuoi restare sulle trazioni n...

12 anni fa
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Esatto! Vuole essere un "impara la tecnica" ma nel frattempo "fai crescere quel fottuto culo!" 🙂 Battute a parte, lo vedi solo con uno schema tecnico...

12 anni fa
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Ciao Enteromorfa. Beh si lunghino, però non più di 15/20' per squat, panca e stacco e non più di 10'/15'per i pull up. Alla fine tengo un rec di 90". ...

12 anni fa
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12 anni fa
Replies: 10
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12 anni fa
Replies: -1
Views: 1726
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Ciao ragazzi. Calcolando che peso più di 90 kg, quale sbarra trovate più sicura? Dovrò fare anche back lever oltre che trazioni e dip.. www.decathlon...

12 anni fa
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Ottimo! Tienici aggiornati, fra poco riparto anch'io con una scheda un po folle ahah Buon wo e buona serata marzio 😉

12 anni fa
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ottimo marzio, fai il fermo nelle dip??

12 anni fa
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ahahah Seawolf dell'ultima frase non ho capito che vvò di?? xD comunque ho letto il tuo diario, non mi pare che tu sia buono solo a fare la verticale....

12 anni fa
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Domanda rivolta sopratto a chi mastica ferro da un po (ne siete moltissimi, e alcuni anche molto esperti), come lo vedete un 10x10 sulle 3 alzate del ...

12 anni fa
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Che massimali hai su chin up e dip?? Alleni solo quelli? Io avevo letto un programma della legione straniera francese, se alleni solo chin up, dip, pi...

12 anni fa
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