Ciao ragazzi, mi dispiace non aver risposto prima in particolare a Kawa che è sempre molto disponibile. Piccolo aggiornamento, (anche se questo non è...

Ciao ragazzi, non sono scomparso ma per il momento ho messo in pausa il diario. A causa dei vari impegni che ho mi dimentico sempre di aggiornarlo.Per...

Ciao ragazzi. Finalmente ho un momento libero per aggiornare il diario. In queste ultime settimane sono stato tremendamente occupato. Gli impegni co...

Ecco l'allenamento di sabato scorso. Riscaldamento 15 ripetizioni a esercizio. Recupero di 2' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*30'' -piega...

Ecco l'allenamento di oggi agli anelli. Riscaldamento 15 ripetizioni a esercizio. Recupero di 2' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*30'' -...

Aggiorno il diario riguardo la settimana scorsa. Purtroppo sono stato male fino a venerdì scorso e nei giorni rimasti ho preferito fare gli allenament...

Ecco l'allenamento di domenica Riscaldamento 15 ripetizioni a esercizio. Recupero di 2' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*28'' -piegamenti...

Ciao! Allora se non ricordo male era da preferire la pancia la muro per lo stesso discorso della verticale: Mantenendo la schiena contro il muro si te...

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Ciao ragazzi ecco l'allenamento di oggi. Riscaldamento 15 ripetizioni a esercizio. Recupero di 2' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*26'' -...

Questa settimana niente allenamento agli anelli perchè ero via da casa per uno stage universitario. Sono riuscito però a fare i due allenamenti del co...

Ecco il WO di oggi Riscaldamento 15 ripetizioni a esercizio. Recupero di 2' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*24'' -piegamenti mani e pi...

Ciao ragazzi ecco l'allenamento di oggi: Riscaldamento 13 ripetizioni a esercizio. Recupero di 1':30'' nell'allenamento. WO - verticale al muro 5*...

Si nella prima avevo notato di aver ruotato troppo le mani perché la telecamera mi permetteva di vedermi mentre mi riprendevo come fosse stato uno spe...

Ciao ragazzi. Si avevamo visto quell'esercizio durante il ws, subito prima di dedicarci alla verticale se non sbaglio. Dovrebbe comunque essere tra le...