Allora....innanzitutto non si può parlare di una vera e propria programmazione nel senso classico del termine...per svariati motivi: Il peso è fisso e...

Ok Silent...hai ragione..oggi sono cotto ma entro il fine settimana mi impoegno a fornire un quadro il più esaustivo possibile. Oggi allenamento fraz...

Posto qualche allenamento precedente per dare un senso di continuità logica a ciò che leggerete....alla fine ci sarà quello odierno.. Nelle puntate pr...

No No..è perfettamente normale...il back lever (anche dallo stesso Bathurst se vedi nel suo sito) è considerato una delle skills più facili da eseguir...

Beh non è malaccio...considerando anche che lo fa per "vezzo"....io applicherei una filosofia stila panca...fare un fermo fra le reps..in basso però a...

Beh non metto in dubbio la scientificità del tutto...ma credo che la stragrande maggioranza dei sistemi allenanti utilizzati dai "normali" utenti non ...

Come per la formula 1 che dà spunti per le macchine di serie, il tabata può essere utilizzato anche da un atleta "normale"...basta adeguarlo alle nece...

Protocollo allenante del prof. Izumi Tabata di non ricordo quale istituto di ricerca per lo sport di Tokio...in pratica consiste in 20" di lavoro alla...

IMHO devi dedicarti principalmente ad acquisire delle skills abbastanza toste prima di dedicarti a lavori specifici, Io cercherei di padroneggiare mus...

Faccio un esempio molto stupido e forse eccessivamente semplicistico ma che dovrebbe rendere l'idea: Immaginiamo un di dover fare un enorme trasloco c...

Secondo me bisogna innanzitutto contestualizzare in base a colui che si allena....è un atleta di un qualche sport specifico? L'allenamento funzionale ...

Ciao a tutti...sono un arzillo 40enne neo-rawer e non mi dispiacerebbe condividere questa passione con altre persone...quindi se organizzate contatemi...