@checco Ciao....guarda in linea di massima non ci sono problemi e mi fa anche molto piacere...purtroppo per me spostarmi è ogni volta un'avventura ti...

Dopo 3 giorni di nulla totale al corso FIPL, con intossicazione alimentare aggiunta, torno all'allenamento. Sicuramente le "dritte" apprese al corso v...

il momento no continua ma lo accetto senza drammi...come è venuto, passerà! Oggi seduta di forza in 5x2 ricercando la "tecnica"...alla fine ho fatto a...

Oggi proprio un mix catastrofico...fra la mia svogliatezza e la notte insonne il mini wo mattutino è stato proprio mini mini. Non stò neanche a descri...

Oggi allenamento fiacco....sono in ferie e qualcosa è scattato nel cervello....non avere i ritmi forzati e imposti mi ha rilassato...i mini wo mattuti...

Dopo la mini pausa, abbiamo ricominciato. Per una serie di motivi ho saltato il mini wo mattutino, che recupererò più tardi in giornata,ma ho svolto i...

Dopo la mini pausa, abbiamo ricominciato. Per una serie di motivi ho saltato il mini wo mattutino, che recupererò più tardi in giornata,ma ho svolto i...

Avevo deciso di stare fermo 2/3 giorni dato il periodo un pò di m...a: inventario al negozio, rogne in palestra con i nuovi gestori, salute cagionevol...

@Kairon Calisthenics...allenamento di forza a corpo libero...presente Hannibal e/o bar-barians o bartendaz?

Grazie a tutti ragazzi...ma lo scherzetto è bello che pronto..sono in accordo con una palestra che dista 1 km dalla precedente...i ragazzi me li porto...

Tu hai perfettamente ragione Silent...il problema è il mio pessimo carattere...sono uno che non sà ingoiare il rospo che, ripeto, non è perdere le lez...

Ah AH AH...la famiglia si espande sempre!

Seduta di forza...tutto in 5x2 con fase eccentrica lenta, fermo, concentrica esplosiva e picco di contrazione finale. Hspu Muscle up Close stance oap...

mini wo mattutino abbastanza buono...purtoppo un "sinistro" dolore al gomito sx ( accenno di epicondilite?) mi ha ad un certo punto limitato, ho sospe...