Dopo una settimana senza andare in palestra per festività e ponti vari (è in una scuola) e anche per via delle gare dei ragazzi, oggi sono tornato ad...

Oggi allenamento in palestra: Riscaldamento -Corsetta, andature, quadrupedia. WO -Non moltissimo stretching. Qualche slancio di braccia e gambe, poi...

Sessione settimanale seguita da un risveglio che definire "indolenzito" sarebbe riduttivo 😉 Riscaldamento -corsetta, andature, quadrupedia. Stretch...

L'articolo su eatmoveimprove mi era sfuggito, grazie per il link 😉 appena ho un secondo lo divoro! Per quanto riguarda lo stretching...ne faccio un'e...

Lo gestisci come tutte le altre statiche. Prova a testare un "massimale" e poi dividilo 2, con quei secondi ci fai tante serie fino ad arrivare ad un ...

I MU sono tosti...tranquillo che arriveranno sia su sbarra che anelli! Comunque per la fase di transizione inizia a fare trazioni in false grip agli a...

Pe rla mobilità non farti problemi, più ne fai meglio è (ovviamente compatibilmente col tempo che hai a disposizione), però non trascurarlo perchè fon...

Per me non è male...anzi, così la trovo molto buona e fattibile per il tuo livello ed obbiettivi! Per adesso e per la tua forma sarà sicuramente un'ot...

Ma infatti non è mai stato doloroso. A volte ho sentito un piccolo fastidio e per precauzione non mi sono allenato per un 2gg, anche se comunque avrei...

Quoto Beowulf. Sinceramente anche secondo me è "troppo", nel senso troppi obbiettivi. Per me sarebbe meglio, per archiviarli al più presto, scegliere ...

E' un'iso davvero tosta. Come già detto da Davide serve un core d'acciaio e anche spalle forti! Utili sono tutti gli esercizi che stimolano il core......

Infatti Buona Pasqua 😀 Sisi, in quella fascia d'età sono trascurati perchè comunque sviluppano su altri attrezzi caratteristiche più "complete" e pi...

Ah....giusto, davvero ottima domanda 😉 Semplicemente perchè non si fanno...ebbene si!!! Siccome sono l'espressione di pura forza nella ginnastica, no...

Sovrallenamento?!?! Non esiste...sono bambini che iniziano in età compresa dai 6 ai 13 anni (con rare eccezioni). Si parte con 3 allenamenti settimana...