Si assolutamente, una sola seduta settimanale è davvero poca roba per poter sviluppare una skill complessa come il MU! Inoltre, cosa che nei forum si ...

Ti dico come ho fatto io...non è scienza però con me ha funzionato ed in 3 mesi sono riuscito a fare un kipping MU (quello con lo slancio delle gambe ...

Ah bè certo, non c'è dubbio che nel corpo libero non conti tanto lo sviluppo muscolare quanto l'apprendimento di skills via via sempre più provanti. I...

Ciao Levia...madonna che bordello da te, spero non peggiori! Comunque io per gli addominali ho trovato un notevole cambio di rotta da quando mi allen...

[video Altri esercizi in cui cerco di mettere in pratica le vostre correzioni. Non ero molto in forma, ma comunque penso di aver fatto abbastanza bene...

Grande, non so davvero come ringraziarti per l'aiuto che mi dai 😀 Anche io, leggendo, ho notato che molti mettono questi "obbiettivi" nel riscaldame...

Tra l'altro, spulciando un pò sul forum Gymnastic Bodies, ho notato che prima di affrontare determinati esercizi si richiedono dei "prerequisiti" (que...

-Si, nell'L-sit stavo proprio pensando di fare un passo indietro alla versione a 90°, hai confermato le mie sensazioni! -Per l'HS ok, alternerò la fre...

Ecco il video del WO di oggi 🙂 Ho filmato gli esercizi di cui abbiamo discusso, cercando di apportare le correzioni tecniche che mi avete suggerito! ...

Mi sto già attrezzando per trovare una "ruota" o simile per l'ab rollout 😉 lo inserisco a fine WO cercando di tenere la curva fisiologica senza andar...

Altro quesito 😉 Ho difficoltà nell'addurre le scapole, siccome ho le scapole alate se forzo la posizione escono fuori ancora di più. L'unico modo per...

Comunque cercando meglio in rete ho visto che anche in molti blog del "settore", come Beastskill o quello di Ido Portal e Gymnastic Bodies, si consigl...

Perfetto, lavorerò così. Ultima precisazione...le mani a che distanza dal muro devono essere posizionate??? A presto i video di aggiornamento 😉

Forse ho detto la mia in maniera troppo complicata..ti consiglio di mantenere le cose il più semplice possibile..eventuali chiarimenti sono qui. Okok...

@temudzhin Grazie mille dei complimenti! Ho iniziato questa avventura proprio ispirato dagli allenamenti nel tuo diario e dai tuoi interventi, quindi ...