Sisi, ho capito perfettamente quello a cui ti riferisci. Io infatti essenzialmente lavoro su HSPU per migliorare nella forza più che nella statica. Po...

Grazie dei complimenti 🙂 La durata del WO è mediamente 50 minuti/un ora! Considera però che prima di iniziare l'allenamento vero e proprio faccio sem...

Scelta...in tutti gli esercizi tengo la posizione arm in, da quanto ho letto è quella la forma corretta, anche se per iniziare dovrebbe andare bene an...

Sone abruzzese, provincia di Pescara. Da me ginnastica acrobatica per adulti o di trickin non ne ho mai sentito, manco parkour o roba simile...magari ...

Ahahahaha...si lo so, era una mezza malinconica battuta. Mi è stato detto di essere "vecchio" quando a 20 anni ho chiesto in una palestra di poter imp...

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Di seguito posto i video con i vari esercizi della mia routine... [video [video Spero di aver azzeccato a postare 😉

1. Ginnasta Campione di Corpo Libero 2. Weight Lifting 3. Power Lifter Ma la prima vince a mani basse con un distacco siderale!!!

Ah, sia chiaro... Nel filmato si sta parlando si uno studio e non di scoperte certe! La nutrizione, come ogni ramo scientifico è in costante aggiornam...

Ovviamente si tratta di patologie, perciò è impensabile traslare il discorso in stati non patologici! Detto questo, è certo che ci siano correlazioni ...

E' un bel problema...sono argomenti belli tosti da studiare, però non impossibili da capire, basta passarci su un pò di tempo! Allora per i respiri cr...

Ah...il discorso della respirazione, interessante in ambito sportivo, è differente da quello della produzione di citochine e infiammazione, assolutame...

Ragazzi...scusate l'off topic vorrei ringraziare Visione e Volontà per il link! In questo caso non c'entra l'allenamento, ma bensì, cosa più important...

I numeri scritti nel programma non son "fissi", ma indicativi, a mò di esempio. Gli ho estrapolati facendo una sorta di "media aritmetica" in base al ...