In passato ho però periodizzato così: - Mesociclo di "condizionamento" (partivo da 0); - Mesociclo forza massima; - Mesociclo forza resistente: - Peri...

Beh, in questo periodo diciamo che cazzeggio un po': ho una caviglia mal messa dallo scorso gennaio, per cui niente tatami e un po' di sperimentazion...

@Silla: in crisi?? Mi ha fatto crollare tante di quelle convinzioni che non immagini...:) @Nutria: mi hai linkato un articolo fenomenale...ma non ho t...

Che sfiga, l'ho appena comprata nuova...:(

Indubbiamente forza in tutte le sue forme (massima, veloce, resistente), ma anche agilità, coordinazione, gesto tecnico, mobilità/flessibilità, equili...