Io faccio scienze motorie, pensi che qualche insegnante (che non sia la mosca bianca della situazione) ci capisca qualche cazzo sull'allenamento o sul...

Grazie kawa! e crepi! xD speriamo di riuscire ad arrivare ad un buon livello quest'anno! 😀 Lunedì 09/09/2013: -Free Handstand Shrugs: 5x5 inizian...

** Giornate test: ** LUNEDì 30 SETTEMBRE MARTEDì 1 OTTOBRE

** PROGRAMMAZIONE SETTEMBRE ** Lunedì: -Free Handstand Shrugs: 5x5 -Oscillazioni handstand[: 5x4/6 oscillazioni -Handstand 1 Arm 5 Fingers: 5 attemp...

Domenica 01/09/2013: Handstand 5 attempt di 1arm4fingers in uno o due tentativi tenuto per 5'', in un tentativo sono riuscito ad arrivare a 10''. bu...

Sabato 31/08/2013: Planche flat tuck 15x4'' poi basta che sono dovuto andare via T_T

Giovedì 29/08/2013: Handstand 5x5 shrugs 5x2 oscillazioni delle gambe 5 attempt di handstand 1arm4fingers x braccio Planche Tuck Adv 15x4'' OAC co...

Mercoledì 28/08/2013: Wall Hespu pancia a muro 5x5 Archer Pullups 6x3xbraccio

Dopo un po' di doloretti muscolari e articolari a metà schiena, ho deciso di recuperare un pochino questa settimana diminuendo squat e stacchi, coglie...

- Attenzione se prendete i video direttamente dal canale dell'utente di youtube non lo prende non avevo ben capito questa parte, io ho dovuto fare co...

ecco, grazie Andrea, io ho sempre problemi con la pubblicazione dei video...ma è possibile inserire anche video da vimeo.com o solo youtube? e poi no...

Sabato 24/08/2013: Handstand un'ora di lavoro circa in cui ho prima fatto un po' di propriocezione in verticale, spostamenti a dx e sx e infine 5 at...

Venerdì 23/08/2013: Back Lever Half Lay 5x10'' Planche Flat Tuck 15x4'' ho provato a diminuire il numero di secondi e ad aumentare le serie così da...