Martedì 18/11/2014: -Boulder 2 ore buone di allenamento, ormai in strapiombo va alla grande, l'unica cosa vorrei avere più forza nella presa...ma arr...

Oggi allenamento soddisfacente Lunedì 17/11/2014: -Handstand 5x10''xbraccio tra due e un dito. a una certa sul braccio destro mi si alzava pure l'ul...

Venerdì 14/11/2014 Oggi allenamento interessante, volevo fare qualcosa di leggero e invece sono finito con il distruggermi ahahahahah 😀 -Handstand ...

Giovedì 13/11/2014: circa un'ora e un quarto di boulder. lavoro principalmente allo strapiombo ma anche un po' di resistenza alla fine.

Mercoledì 12/11/2014: oggi allenamento molto leggero, sentivo la fatica dei due giorni passati -Handstand: 4x10'' hanstand 1 braccio + 3 dita -Arch...

Martedì 11/11/2014: Oggi causa lavoro ho fatto solo un'ora e mezza scarse di boulder. mavabè, comunque ci ho dato dentro il più possibile anche se av...

Lunedì 10/11/2014 allenamento mattutino: -Handstand 5x10''xbraccio handstand 1 mano e 2 dita (la mattina faccio una difficoltà bestiale) -OAC 5x3xbr...

Mercoledì 05/11/2014: 5x10/12'' Handstand 1 arm + 1/2 fingers 5x3xbraccio OAP assistite altezza gomito poi son dovuto andare via perchè ero con osp...

nel frattempo lascio qui un video girato ad agosto sullo status dei miei allenamenti 🙂

Lunedì 03/11/2014: oggi allenamento in gran forma, ho fatto tutto come si deve, stanchezza poca e soddisfazione tanta, terminato l'allenamento sentiv...

Resoconto di questa settimana: -Lunedì 1/2 ora di hs 1 arm + 2/3 dita 1/2 ora di OAP negative assistite (mano libera sul bicipite) infine 5x10 entrat...

Ebbene dopo una settimana quasi di fastidi dovuti al cambio del tempo, quali influenza e stanchezza diffusa, oggi ho ripreso ad allenarmi! Essendo a ...

Grande Kawa, spero a te vada tutto bene! 😀 cmq settimana scorsa gli allenamenti sono andati bene. questa settimana Domenica: riposo Lunedì: OAC ass...

Domenica 21/09/2014: -Ring Routine (1 muscle up, 5'' back lever tuck, 5'' front lever tuck) x5 -2 set di arrampicata alla fune, gambe in straddle (po...