uhm quindi posso inserire una progressione tipo quella che mi hai indicato tu? altrimenti l unico problema è quanto buffer lasciare.. Si,però nel max...

Si, mi sembra davvero interessante, però trovo un po' complicato centrare sempre il massimale, nel senso che forse sarebbe meglio puntare ad un max di...

Si, io l'ho usata per circa 6 mesi con grande soddisfazzione. La fissavo tra due muri, ma anche tra lo stipite di una porta va bene. L'ho presa da Dec...

Giusto!...anche se una sbarra per trazioni (anche di quelle a pressione) sarebbe un buon aquisto!

Ma si guarda alla fine con 2 stacchi le gambe le alleni. Per il resto tieni quello che ti piace. Solo non pensare che il globet ti faccia diventare gr...

Oggi ho provato anche io ad allenarmi in pausa pranza (Lento avanti) e poi finito di lavorare (Stacco e complementari) e devo dire che mi è piaciuto. ...

@ IlGuista: Panca: non male dai, non senbra così lenta. Però quando stacchi il bila settati bene, non partire subito. Il globet lo trovo un po' inut...

@ RawDavide Oggi ho provato a staccare con due ritagli di tappetino di gomma nelle calze e pantaloni lunghi. Perfetto! Quasi rilassante...non ho mai ...

Io sono sempre qui a leggermi tutto in silenzio!:D un saluto e alla prossima puntata!

@ IlGuista: prosegui con il max,75,50 ancora per un po'...almeno io farei così. Passa a 2 stacchi a settimana ma aumenta il peso, anche in panca un p...

@ RawDavide: no, non del tutto, davanti il nastro è attaccato a della carta, ma un po' di ceretta la faccio lo stesso!...risparmio con l'estetista:D.....

Proverò incollandola con il nastro...e...provando e nastrare anche la zigrinatura del bilancere. Ma mi sa che siamo destinati a soffrire in silenzio:D

@ RawDavide, malissimo anche io :(...ho dovuto eliminare una sessione (prima staccavo 2 x week) per questo. Sono arrivato a scocciarmi le tibie con i...

Bravo, lo stacco è migliorato. io aumenterei il peso adesso, devi cominciare ad avvicinarti al tuo peso corporeo. Se no alle ginocchia ti verrà sempre...

Sono complementari. Se sai il tuo max bene, se no vai ad occhio.